7 TIPS UNTUK KALIAN YANG PELUPA

7 TIPS UNTUK KALIAN YANG PELUPA



Manusia memang tidak luput dari lupa ya guys... Mungkin beberapa hal mudah di ingat sih ketika hal tersebut menonjol di kehidupan kita. bahkan ada argumen yang mengatakan bahwa “manusia adalah tempat kesalahan dan kelalaian”  jadi wajar aja manusia seperti kita sering lupa akan sesuatu. Tapi tenang, mimin punya beberapa cara untuk menambah daya ingat lho.. Pengin tau?? Yuk cek sama-sama

  • Jangan Makan Berlebihan


Segala yang berlebihan memang tidak baik, bahkan makan sekalipun. Terlalu banyak makan tidak lah baik untuk kesehatan juga ya guys.. Ini dapat terjadi karena banyaknya zat yang terkandung di dalam makanan seperti MSG, pewarna makanan, pengawet yang tidak baik di konsumsi dalam jumlah yang banyak. banyak efek lain yg di timbulkan karena terlalu banyak mengonsumsi makanan salah satunya yaitu: mengantuk, obesitas, cegukan, dll

  • Hindari Pekerjaan Multitasking


Beberapa pekerjaan yang di lakukan sekaligus tentu akan membuat anda susah untuk mengingatnya. Oleh karena itu tidak di sarankan melakukan beberapa pekerjaan sekaligus. multitasking juga mengganggu memori otak, sehingga memori otak tidak berjalan dengan maksimal. 

  • Konsumsi Madu


Siapa sih yang gak tau khasiat madu alami??.  Sejenis makanan yg di produksi oleh lebah yg di kenal karena banyak manfaatnya. Dengan mengonsumsi madu dapat meningkatkan daya ingat lho guys.. Di sisi lain madu juga mampu merendahkan kecemasan dan memiliki khasiat sebagai anti oksidan yang mencegah penuaan.

  • Olah Raga


Cara ini merupakan salah satu cara efektif yg di anjurkan oleh beberapa dokter lho guys.. Olah raga teratur dapat memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh, meningkatkan suplai darah ke otak, mendorong perkembangan sel saraf baru, serta merangsang pelepasan zat biokimiawi yang cukup berpengaruh pada kesehatan otak. Maka dari itu disarankan untuk kalian yang meiliki daya ingat rendah.. Jangan tidur mulu.. Wkwkwk.

  • Memakan Makanan Bergizi


Nah, selesai olah raga capek tuh.. Mimin menyarankan makan makanan yg mengandung vitamin terutama untuk otak agar fungsi otak lebih terjaga dan maksimal. Memakan makanan yang mengandung banyak vitamin seperti sayuran hijau, teh hijau, kacang-kacangan, ikan yang mengandung makanan lemak omega 3, dll dapat meningkatkan daya ingat kalian guys.

  • Rapi Dan Teratur


Baru saja meletakan sesuatu ehh 3 menit udah lupa tuhh.. Karena naruhnya sembarangan.. Hehehe itu sih mimin.. Maka dari itu cobalah rapikan hal sepele, seperti menaruh barang di tempatnya, menulis agenda harian dll. hal ini akan membuat anda fokus sehingga tidak mudah lupa. pasang alarm, mengoptimalkan kalender dan gadget untuk membantu beberapa aktivitas sehari-hari. 

  • Istirahat


Nah, untuk yang terakhir yaitu istirahat. Istirahat sangatlah penting. Ketika lelah beraktivitas istirahat berperan dalam menjaga fokus dan kemampuan mengingat yang baik lho, seperti: tidur, setelah beristirahat tentu akan membuat tubuh anda kembali bugar, terhindar dari stres, dan tentunya otak kembali fresh. Untuk orang dewasa sih mimin sarankan tidur 7-9 jam ya. Selain itu, istirahat yang cukup juga dapat membantu daya ingat untuk menangkap pelajaran suatu hal yang baru lho


Itulah 7 TIPS UNTUK KALIAN YANG PELUPA supaya daya ingat kalian menjadi kuat, tapi kalo mantan mah lupain aja deh, gausah ikutin 7 TIPS UNTUK KALIAN YANG PELUPA diatas hehe.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Mudah Menambah Puluhan/Ratusan bahkan Ribuan Like Facebook Via Android

Image
Hai bro, salam ganteng dari gue pak dhe keren😎 Kali ini gue mau ngasih tau cara menambah likes facebook mudah ga ribet dan yang pasti 100000% ampuh bro hehe😁 Langsung aja kali ya daripada kelamaan ndongeng kayak blog blog lain kwkw Cekidottt🌊🌊 1. Yang pertama lo harus download aplikasi "dj liker" gausah manja minta link di google.com banyak bro.. Tinggal nyari Penampakan aplikasinya kayak gini 2. Kedua lo instal tuh aplikasi terus lo buka pake email & password facebook lo, ikutin aja terus kalo disuruh ok ya pencet ok, terus itu kan disuruh masukin angka, nah itu masukin angka yang udah nongol di kotakan 3. Ketiga klik "use auto liker" kalo mau nambah like otomatis & klik "use auto comment" kalo mau nambah komentar otomatis 4. Pilih status/foto yang akan di tambah likes/comment nya Kalo sudah coba buka facebook, terus cek status/foto yang tadi udah di pilih, dan jeng jeng jeng nambah kan🐤😍hehe jangan lupa bilang makasih di kolom komentar ye h...
Read more

KB IMPLANT BAHAYAKAH BILA MENSTRUASI ?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Selamat siang dokter ,   saya maya , usia saya 27th . saya sudah menikah dan di  karuniai anak 1 , dengan umur 1th 2bulan .  saya Kb implant sejak anak saya berumur 3bulan , dan sejak anak saya berumul 3bulan sampai 1th . saya tidak mengalami menstruasi . tetapi pada anak saya umur 1th 1bulan , sy menstruasi dok .  yang saya pertanyakan , bahayakah bila terjadi mestruasi ? mohon penjelasan nya ya dok .   terimakasih Ditulis oleh maya Jawaban  (1) Hallo Bunda Maya, Salam kenal, sebelumnya kita bukan dokter yah tapi bidan 🙂 Salah satu efek samping yang paling sering di alami oleh pemakaian KB Implant (susuk) adalah tidak teraturnya siklus haid. Tidak teraturnya siklus menstruasi ini biasanya setelah satu bulan pemakaian dan rentang waktunya sangat panjang, bahkan ada yang tidak mengalami haid sama sekali (amenore). Hal ini disebabkan oleh hormon progestin yang di keluarkan oleh KB Implant. Hormon ini berf...
Read more

Sering Makan Camilan Super Pedas, Kantung Empedu Bisa Rusak

Image
Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Source: ksmtour.com DokterSehat.Com – Ada banyak sekali camilan super pedas yang bisa kita temukan di berbagai tempat, baik itu camilan kemasan seperti keripik pedas atau bahkan jajanan di pinggir jalan seperti seblak yang tentu akan kurang mantap jika tidak memiliki rasa yang pedas. Yang menjadi masalah adalah, dibalik kenikmatan mengonsumsi camilan super pedas ini, ada dampak buruk yang bisa dirasakan oleh tubuh, khususnya bagi kantung empedu. Meskipun makanan super pedas bisa menyiksa, dalam realitanya kita bisa ketagihan saat mengonsumsinya. Hal ini disebabkan oleh kandungan capsaicin di dalam cabai yang bisa memberikan sensasi pedas ini juga mampu merangsang tubuh melakukan sekresi endorphin, hormon yang bisa membuat kita merasa lebih tenang, bahagia, dan menghilangkan stres. Karena alasan inilah kita merasakan sensasi rileks dan puas meski harus kepedasan dan kepanasan. Hanya saja, meskipun...
Read more